par Thomas | 17 décembre 2024 | Conseils diététiques, Vidéos
Vous cherchez des idées de repas équilibrés à emporter au travail pour le midi ? Vous êtes au bon endroit ! Voici un plan complet pour 2 semaines de déjeuners sains, variés et simples à préparer. Chaque repas est à environ 540 calories pour vous permettre de garder...
par Thomas | 17 décembre 2024 | Conseils diététiques
Quels que soient vos horaires de travail, en journée, en matinée, en après-midi ou de nuit et peu importe votre activité, je vous recommande de prendre un repas en milieu de journée. En effet, la pause déjeuner permet de limiter la fatigue, le stress et les envies de...
par Thomas | 10 décembre 2024 | Conseils diététiques, QVCT
Sauter le repas du midi est une pratique plus courante qu’il n’y paraît. Selon une étude de l’Observatoire Cetelem, 20 % des actifs français déclarent ne pas déjeuner régulièrement, un chiffre qui illustre l’impact des contraintes professionnelles sur les habitudes...
par Thomas | 24 novembre 2024 | Conseils diététiques, Infographies, Vidéos
La collation, souvent perçue comme une simple pause gourmande, joue pourtant un rôle clé dans une alimentation équilibrée. Bien choisie et consommée au bon moment, elle permet de rester en forme et concentré, d’éviter les grignotages compulsifs et de répondre aux...
par Thomas | 22 novembre 2024 | Conseils diététiques, Vidéos
60% des français grignotent ! Et oui, ressentir des envies de grignoter est un comportement tout à fait normal, qui répond à des envies de faim ou à diverses émotions Mais manger de manière répétée en dehors des repas peut rapidement devenir une habitude difficile à...
par Thomas | 18 novembre 2024 | Conseils diététiques, QVCT
Les ateliers cuisine en entreprise sont devenus une activité phare pour renforcer la cohésion d’équipe et partager des moments conviviaux entre collègues. Originaux, ludiques et gourmands, ils transforment une journée de travail en une expérience culinaire...
