par Thomas | 14 février 2025 | Conseils diététiques, Infographies
Le sucre blanc est omniprésent dans notre alimentation. Raffiné, il n’apporte aucun nutriment et possède un indice glycémique élevé, ce qui peut entraîner des pics de glycémie et des effets négatifs sur la santé. Heureusement, il existe de...
par Thomas | 24 novembre 2024 | Conseils diététiques, Infographies, Vidéos
La collation, souvent perçue comme une simple pause gourmande, joue pourtant un rôle clé dans une alimentation équilibrée. Bien choisie et consommée au bon moment, elle permet de rester en forme et concentré, d’éviter les grignotages compulsifs et de répondre aux...
par Thomas | 24 octobre 2024 | Conseils diététiques, Infographies, Recettes, Vidéos
Ah, les fêtes de fin d’année ! Entre les dindes farcies, les buches au chocolat et les coupes de champagne, votre foie a probablement traversé une petite tempête. Alors, si votre corps demande une pause, il est temps de l’écouter. Après ces festivités,...
par Thomas | 20 octobre 2024 | Conseils diététiques, Infographies, Vidéos
Le lien entre ce que nous mangeons et la qualité de notre sommeil est souvent sous-estimé. Pourtant, certains aliments peuvent réellement favoriser des nuits plus paisibles, tandis que d’autres risquent de perturber notre repos. Vous vous demandez ce qu’il...
