par Thomas | 17 décembre 2024 | Conseils diététiques, Vidéos
Vous cherchez des idées de repas équilibrés à emporter au travail pour le midi ? Vous êtes au bon endroit ! Voici un plan complet pour 2 semaines de déjeuners sains, variés et simples à préparer. Chaque repas est à environ 540 calories pour vous permettre de garder...
par Thomas | 24 novembre 2024 | Conseils diététiques, Infographies, Vidéos
La collation, souvent perçue comme une simple pause gourmande, joue pourtant un rôle clé dans une alimentation équilibrée. Bien choisie et consommée au bon moment, elle permet de rester en forme et concentré, d’éviter les grignotages compulsifs et de répondre aux...
par Thomas | 22 novembre 2024 | Conseils diététiques, Vidéos
60% des français grignotent ! Et oui, ressentir des envies de grignoter est un comportement tout à fait normal, qui répond à des envies de faim ou à diverses émotions Mais manger de manière répétée en dehors des repas peut rapidement devenir une habitude difficile à...
par Thomas | 24 octobre 2024 | Conseils diététiques, Infographies, Recettes, Vidéos
Ah, les fêtes de fin d’année ! Entre les dindes farcies, les buches au chocolat et les coupes de champagne, votre foie a probablement traversé une petite tempête. Alors, si votre corps demande une pause, il est temps de l’écouter. Après ces festivités,...
par Thomas | 20 octobre 2024 | Conseils diététiques, Infographies, Vidéos
Le lien entre ce que nous mangeons et la qualité de notre sommeil est souvent sous-estimé. Pourtant, certains aliments peuvent réellement favoriser des nuits plus paisibles, tandis que d’autres risquent de perturber notre repos. Vous vous demandez ce qu’il...
