15 idées pour améliorer le bien-être au travail dans votre entreprise

Le bien-être au travail se construit au quotidien et peut prendre des formes très différentes selon les métiers et les contraintes de vos collaborateurs : aménagement des espaces, organisation du travail, prévention santé, activité physique, team building....

Depuis plus de 15 ans, TA Nutrition accompagne les entreprises sur l’un des piliers du bien-être et de la qualité de vie au travail : la nutrition et la prévention santé.

Dans cet article, découvrez nos 15 idées pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs et construire votre démarche de qualité de vie au travail.

Améliorer les conditions et l’organisation du travail

Avant d’organiser un atelier QVT, certaines actions simples sur l’environnement et l’organisation du travail permettent déjà d’améliorer durablement le bien-être des employés.

1. Adapter les espaces aux conditions de travail des salariés

Quelques aménagements permettent de rendre les espaces de travail plus agréables au quotidien, et surtout, les adapter aux métiers et aux réalités rencontrées par les salariés.

Concrètement, cela peut passer par des postes de travail plus ergonomiques, des équipements adaptés aux contraintes physiques de certains métiers, un meilleur éclairage, une réduction des nuisances sonores...

Les besoins ne seront évidemment pas les mêmes pour un salarié travaillant toute la journée devant un écran, un opérateur sur une chaîne de production ou une équipe en horaires de nuit. 

2. Encourager les temps de pause et de récupération

Quel que soit le métier exercé, les temps de pause sont essentiels pour souffler, récupérer et couper avec son activité. Pourtant, avec la charge de travail, il est parfois difficile pour les salariés de s'accorder de vrais temps de récupération.

Commencez par aménager un espace de pause agréable ou améliorer l’existant : sièges confortables, accès à l’eau, équipements…

Encouragez vos salariés à ne pas manger à leur poste de travail en veillant à ce qu’ils disposent d’un espace de restauration adapté. Au-delà du repas lui-même, la coupure de la pause déjeuner permet de déconnecter et d’échanger avec ses collègues pour reprendre son activité dans de meilleures conditions.

3. Donner davantage de flexibilité dans l’organisation du travail

Lorsque l’activité le permet, offrir davantage de flexibilité aux salariés contribue à améliorer leur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Télétravail, horaires d’arrivée et de départ plus souples, autonomie dans l’organisation des tâches ou des temps de pause… Les possibilités dépendent avant tout des métiers et du fonctionnement de votre entreprise.

Encourager le droit à la déconnexion et fixer des règles claires concernant les sollicitations en dehors des horaires de travail permettent aussi de préserver de véritables temps de repos.

Faire de l’alimentation un pillier de bien-être au travail

Niveau d’énergie, concentration, vigilance, gestion du stress… La nutrition joue un rôle essentiel dans le bien-être et la qualité de vie au travail.

Pour aider vos collaborateurs à mieux manger, plusieurs actions peuvent être mises en place :

4. Créer un environnement qui facilite les bonnes habitudes alimentaires

Aménager des espaces agréables pour prendre les repas, faciliter l’accès à l’eau ou mettre des fruits à disposition sont autant d’actions simples qui facilitent l’adoption de bonnes habitudes alimentaires au quotidien.

Lorsque votre entreprise dispose d’un restaurant collectif ou de distributeurs, pensez également à améliorer l’offre proposée avec des repas variés et équilibrés, davantage de fruits et légumes, des alternatives aux boissons sucrées et aux produits très transformés…

L’objectif est de rendre les choix alimentaires les plus sains aussi simples et accessibles que possible.

5. Organiser un atelier ou une conférence sur la nutrition

Améliorer l’offre alimentaire est une première étape, mais encore faut-il donner aux collaborateurs les bons repères pour faire leurs propres choix. C’est tout l’intérêt des actions de sensibilisation à la nutrition.

Expert de la nutrition en entreprise depuis plus de 15 ans, TA Nutrition propose des ateliers nutrition ainsi que des conférences pour sensibiliser un grand nombre de vos collaborateurs et répondre à leurs questions autour de l’alimentation.

Les thématiques de ces interventions sont adaptées aux problématiques rencontrées dans votre entreprise : composer un déjeuner équilibré, éviter les coups de fatigue, adapter son alimentation au travail de nuit, comprendre les liens entre nutrition, stress et sommeil…

6. Prolonger la prévention santé tout au long de l’année

Un atelier ou une conférence permet de créer un temps fort et de sensibiliser les équipes à la santé au travail. Mais, pour faire évoluer les habitudes dans la durée, il est pertinent de compléter ces interventions par des actions de prévention toute l’année.

L’application TA Nutrition permet de prolonger cet accompagnement au quotidien. Accessible à tout moment sur smartphone et ordinateur, elle propose chaque mois aux salariés des contenus pédagogiques imaginés par des nutritionnistes : vidéos, recettes, fiches pratiques, programmes diététiques adaptés à leurs objectifs…

Découvrir l’application en vidéo :

Préserver la santé physique des salariés

Le bien-être au travail passe également par la prévention des problèmes de santé liés à l’activité professionnelle. Sédentarité, gestes répétitifs, travail physique, horaires décalés…

7. Encourager l’activité physique au travail

Pour encourager vos salariés à bouger davantage, proposez- leur des activités physiques accessibles à différents niveaux : cours de yoga ou de Pilates, étirements, réveil musculaire...

Là encore, adaptez vos actions QVCT aux métiers. Pour des salariés qui travaillent principalement assis, l’objectif peut être d’intégrer plus de mouvement dans leur journée. Pour des métiers déjà physiques, privilégiez plutôt des activités axées sur la mobilité, les étirements et la récupération.

8. Prévenir les troubles musculo-squelettiques

En complément de l’aménagement des postes, vous pouvez organiser des ateliers de prévention des TMS ainsi que des formations aux gestes et postures, animés par un ergonome, un kinésithérapeute ou un professionnel de santé au travail.

En plus d’éviter les risques de blessures, ces interventions peuvent faire remonter des difficultés rencontrées sur le terrain et vous aider à identifier les postes ou les équipements qui nécessitent des adaptations.

9. Sensibiliser au sommeil et à la récupération

Le sommeil constitue un autre levier bien-être à ne pas négliger, notamment pour les employés en horaires atypiques ou décalés. Des rythmes irréguliers peuvent compliquer la récupération et avoir des répercussions sur la vigilance et le niveau d’énergie au travail.

Vous pouvez sensibiliser vos équipes à travers des ateliers et des conseils adaptés à leurs rythmes de travail.

Prendre soin de la santé mentale des salariés et réduire le stress

Charge de travail, manque de déconnexion, pression des délais, difficultés relationnelles… De nombreux facteurs professionnels pèsent sur la santé mentale de vos collaborateurs. Plusieurs actions peuvent être mises en place pour limiter les sources de stress et aider vos collaborateurs à mieux faire face aux situations de tension.

10. Proposer des ateliers de gestion du stress

Des ateliers de gestion du stress permettent de donner à vos collaborateurs des outils simples à utiliser au quotidien pour gérer leur stress : exercices de respiration, sophrologie, méditation, relaxation…

Vous pouvez organiser ces interventions ponctuellement, par exemple lors d’une Semaine de la QVCT, ou les proposer régulièrement tout au long de l’année.

11. Agir sur les sources de stress et favoriser la déconnexion

Proposer des activités de relaxation ne sera toutefois pas suffisant face à des sources de stress directement liées à l'organisation du travail. Charge de travail excessive, sollicitations, manque de clarté dans les priorités… Commencez par identifier avec vos collaborateurs les principales difficultés qu’ils rencontrent et qui sont sources de tension dans leur quotidien professionnel.

Vous pourrez ensuite agir concrètement : mieux répartir la charge de travail, clarifier les priorités, limiter certaines réunions ou encore définir des règles concernant les sollicitations en dehors des horaires de travail.

12. Mettre à disposition des dispositifs d’écoute et d’accompagnement

Enfin, assurez-vous que vos collaborateurs sachent vers qui se tourner en cas de difficulté. Service de prévention et de santé au travail, psychologue du travail, dispositif d'écoute…

Pensez surtout à rendre ces dispositifs facilement identifiables et accessibles. Communiquez régulièrement sur les accompagnements disponibles et les interlocuteurs à contacter afin que vos salariés sachent comment obtenir de l'aide lorsqu'ils en ressentent le besoin.

Renforcer la cohésion et les relations entre collègues

Le bien-être au travail dépend aussi de la qualité des relations entre collègues et avec les managers. Se sentir écouté, reconnu et intégré à son équipe contribue à créer un environnement de travail plus agréable.

13. Reconnaître et valoriser le travail accompli

La reconnaissance au travail peut prendre de nombreuses formes au quotidien. Remercier un collaborateur, valoriser un travail bien réalisé, célébrer une réussite collective ou simplement prendre le temps de faire un retour constructif sont autant de pratiques qui peuvent faire la différence pour vos salariés.

Encouragez également les managers à organiser des temps d’échange réguliers avec leurs équipes, sans attendre l’entretien annuel.

14. Donner la parole à vos équipes

Pour améliorer le bien-être au travail, pourquoi ne pas commencer par demander directement à vos collaborateurs ce dont ils ont besoin ? Enquêtes internes, questionnaires QVCT, groupes de travail, échanges avec les équipes… Multipliez les occasions de recueillir l’avis de vos salariés pour améliorer leur qualité de vie et leurs conditions de travail.

Cette démarche vous permet également d’éviter de choisir des actions de bien-être sur la base de suppositions. Les besoins peuvent être très différents d’un métier, d’un site ou d’une équipe à l’autre, et toutes les initiatives n’auront pas le même impact selon les problématiques rencontrées.

15. Créer davantage de moments de convivialité

Les animations en entreprise sont aussi l’occasion de réunir vos collaborateurs dans un contexte différent de leur quotidien professionnel. L’objectif peut simplement être de partager un moment convivial, mais aussi de favoriser les échanges entre équipes et renforcer la cohésion.

Vous pouvez par exemple organiser un atelier cuisine en entreprise, faire un challenge sportif, proposer des activités collaboratives comme un escape game, organiser un repas ou un petit-déjeuner entre collègues…

Vous pouvez également profiter d’un temps fort comme la Semaine de la QVCT pour organiser plusieurs animations autour du bien-être et de la santé des salariés comme un atelier nutrition.

Comment choisir les actions de bien-être adaptées à votre entreprise ?

Pour construire votre démarche QVCT,privilégiez des initiatives qui répondent aux besoins de vos équipes et aux réalités de leurs métiers.

Identifiez les besoins de vos collaborateurs

Commencez par identifier les principales problématiques rencontrées par vos salariés via des questionnaires, des échanges avec les managers et les équipes, des données RH internes, des informations remontées par la médecine du travail…

Chez Framatome, par exemple, les équipes de santé au travail étaient régulièrement sollicitées par les employés sur des problématiques liées à la nutrition (glycémie, prise de poids, alimentation en horaires décalés…). Face à ces demandes récurrentes, l’entreprise a fait appel à TA Nutrition pour mettre en place ses premières actions de prévention nutrition auprès des collaborateurs.

Adaptez vos actions aux métiers et aux conditions de travail

Pour des salariés travaillant principalement au bureau ou à distance, vous pouvez par exemple agir sur la sédentarité, l’ergonomie, le droit à la déconnexion…

Dans un environnement industriel ou pour des équipes en travail posté, les enjeux pourront davantage concerner la fatigue, la vigilance, les troubles musculo-squelettiques, le sommeil ou l’alimentation en horaires décalés.

Chez Framatome, des ateliers nutrition en petits groupes ont été organisés pour permettre aux salariés d’échanger directement avec un nutritionniste sur leurs habitudes et les difficultés rencontrées au quotidien. Les contenus ont ainsi pu être adaptés aux métiers, aux horaires et aux réalités de chaque site.

Associez des animations ponctuelles avec un accompagnement dans la durée

Améliorer durablement le bien-être au travail suppose d’agir tout au long de l’année. Certaines actions doivent ainsi s’inscrire directement dans le fonctionnement et la culture de votre organisation : aménagement des postes, prévention santé, gestion de la charge de travail, flexibilité...

Chez Framatome, la prévention sur site a ainsi été complétée par le déploiement de l’application TA Nutrition, utilisée aujourd’hui chaque mois par plus de 2000 salariés.

Mesurez l’impact de vos actions de bien-être au travail

Enfin, mesurez les résultats des actions mises en place dans votre entreprise afin d’identifier celles qui suscitent le plus d’intérêt et ajuster votre démarche au fil du temps ! Parmi les indicateurs à suivre : le taux de participation, les résultats des enquêtes de satisfaction, le niveau d’engagement des collaborateurs…

Avec TA Nutrition, les responsables RH, QVCT et santé au travail disposent d’un tableau de bord dédié pour suivre l’utilisation de l’application et piloter leurs initiatives de prévention santé dans la durée.